周回でウォーミングアップの後、インターバルなどで程よくトレイニングしようと思います。
ハードすぎることはしませんので、こういう走り方をしたことない方もお気軽にご参加ください。
ロードレーサー限定。
補給やパンク修理グッズは各自ご用意ください。
スピードメーターもご用意ください。
雨などで中止の場合はここでお知らせします。
Velenyo前9:00集合、9:15スタート
周回ウォーミングアップを5周したあと、スピードをコントロールしながらインターバルを5ないしは10本。ハードすぎない？よいトレイニングになりました。
きっと痩せたに違いない。